O que aconteceu com aquela criança que você um dia foi? Aquela que era curiosa, que ria com facilidade, que vivia no momento presente e que não tinha medo de sonhar?
À medida que crescemos, as responsabilidades e os medos da vida adulta muitas vezes soterram nossa criança interior. Mas ela ainda vive dentro de nós, esperando para ser redescoberta. Neste Dia das Crianças, vamos usar a coerência cardíaca para nos reconectarmos com essa fonte de alegria, criatividade e admiração pela vida.
O que é a criança interior e por que ela importa na vida adulta
A criança interior é um conceito da psicologia que se refere à parte de nós que retém as qualidades da infância: espontaneidade, admiração, alegria, vulnerabilidade e criatividade.
Quando tivemos uma infância feliz, essa parte de nós é uma fonte de vitalidade. Por outro lado, quando tivemos uma infância difícil, nossa criança interior pode estar ferida, carregando medos e crenças limitantes que afetam nossa vida adulta. Em ambos os casos, reconectar-se e cuidar dessa parte de nós é um caminho para a cura e a plenitude.
Como o estresse nos desconecta da criança interior
O estresse e a seriedade da vida adulta nos desconectam da nossa criança interior. Vivemos na mente, preocupados com o futuro e presos a rotinas.
Por isso, a prática da coerência cardíaca é um convite para voltar ao corpo e ao coração, onde a criança interior reside. Ao acalmar a mente e gerar emoções regeneradoras, como a alegria e o apreço, você cria um espaço seguro para que sua criança interior possa emergir.
Coerência cardíaca: como se reconectar com sua criança interior
Como se conectar? Após praticar a coerência com as técnicas da BeHeart, pergunte ao seu coração: “O que minha criança interior gostaria de fazer hoje?”
A resposta pode ser simples:
- Tomar um sorvete;
- Desenhar;
- Dançar na sala;
- Caminhar na natureza.
Permitir-se esses momentos de brincadeira e espontaneidade não é uma perda de tempo. Pelo contrário, é uma forma poderosa de recarregar sua energia e sua criatividade.
Um estilo de vida baseado no coração: sabedoria adulta e alegria de criança
Um estilo de vida baseado no coração é um estilo de vida que integra a sabedoria do adulto com a alegria da criança. É levar a vida com responsabilidade, mas sem perder a leveza. É trabalhar com propósito, mas sem esquecer de brincar.
Dessa forma, a coerência cardíaca nos dá o equilíbrio para navegar entre esses dois mundos.
Neste Dia das Crianças, dê um presente para a criança que vive em você. A BeHeart te convida a fazer uma pausa para a brincadeira. Pratique a coerência cardíaca e se conecte com a alegria pura de estar vivo. Explore nosso blog para mais dicas sobre como nutrir sua criança interior.
Afinal, um estilo de vida baseado no coração é uma celebração da vida em todas as suas fases. Permita-se ser criança de novo.
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