Curso Modo Vida

O Manual da Autorregulação Inteligente.
Do Modo Sobrevivência ao ModoVIDA.
Desligue o piloto automático. Treine seu novo jeito de responder à vida.

Vocês estão aqui porque algo dentro de vocês disse: "Precisa haver um jeito melhor de viver. " E vocês estão certos.

Isso não é um curso de relaxamento. É uma experiência de TRANSFORMAÇÃO com prática, ciência, tecnologia e acompanhamento para você sair do modo sobrevivência.

Tudo sobre curso em:

O que você vai aprender

Como Acalmar Seu Coração

Você aprenderá a identificar os gatilhos que disparam a taquicardia e a aplicar técnicas de respiração controlada para não mais sentir seu coração acelerar sem motivo aparente. O objetivo é que você retome o controle sobre as reações físicas do seu corpo, trazendo uma sensação imediata de calma e segurança.

Como Desligar a Mente e Relaxar

Aqui, você descobrirá como treinar sua mente para sair do estado de alerta constante. Aprenderá práticas de mindfulness e relaxamento progressivo que te ajudarão a não ter mais dificuldade para relaxar, permitindo que sua mente se aquiete e encontre momentos de paz verdadeira no dia a dia.

Como Restaurar Sua Energia

Você vai entender por que se sente esgotado e aprenderá a como não sofrer com o cansaço crônico, mesmo após uma noite de sono. O foco será em melhorar a qualidade do seu descanso e em gerenciar sua energia ao longo do dia, para que você se sinta mais disposto e revitalizado.

Como Equilibrar Suas Emoções

Nesta parte, você aprenderá a como não ser refém da irritabilidade e das explosões emocionais. Desenvolverá inteligência emocional para reconhecer seus sentimentos antes que eles se intensifiquem, permitindo que você responda às situações de forma mais calma, ponderada e equilibrada.

Como Fortalecer Seu Foco e Memória

Você aprenderá estratégias para blindar sua mente contra os efeitos do estresse. O objetivo é que você saiba como não ter mais sua concentração e memória prejudicadas, utilizando exercícios cognitivos e técnicas de organização para manter a clareza mental e a capacidade de focar no que realmente importa.

Como Liberar a Tensão do Corpo

Finalmente, você descobrirá como não viver com uma tensão muscular constante. Aprenderá a reconhecer os pontos de tensão no seu corpo e a aplicar alongamentos e técnicas de relaxamento físico para liberar o estresse acumulado, promovendo uma sensação duradoura de bem-estar e leveza.

BÔNUS INCLUSOS

Masterclass Respiração
na Prática

o encontro da sabedoria milenar
com a ciência moderna.
com Márcia De Luca e Dra. Marina Moras

O coração do luto:

navegando com resiliência nos
grandes desafios da vida.
Com Camilla Herreros e Dra. Eliane Barreira.

Mentoria de 6 semanas ao vivo e em grupo

com Bruna Murbach

2 meses de acesso premium ao BeHeart App

O que torna o ModoVIDA diferente

① Não é só conhecimento. Você pratica.
② Não é só prática. Você entende a ciência por trás.
③ Não é só ciência. Você experimenta a resposta do seu próprio corpo.
④ Não é uma abordagem única. Diferentes especialistas entram em diferentes dimensões da experiência humana.
⑤ Não é conteúdo pra consumir sozinho. É uma trajetória acompanhada, com mentoria e turma.

"O ModoVIDA não quer apenas ensinar você sobre autorregulação. Quer ajudar você a praticá-la. "

Você vai treinar com o feedback do seu próprio corpo.

Durante toda a experiência, você tem acesso premium ao app BeHeart.
Usando só a câmera do seu celular, ele lê seus batimentos cardíacos e
sua variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e mostra, em tempo real,
seu nível de coerência.

O objetivo prático: te ajudar a encontrar e treinar uma respiração
ritmada de cerca de 6 ciclos por minuto, o ponto em que corpo e
mente entram em sincronia.

Ciência vira prática. Prática vira feedback.

Feedback vira aprendizado
e você consegue ver sua própria evolução, não só sentir que "talvez"
esteja melhor.

Acesso premium ao BeHeart App incluído por 8 semanas +
comunidade gamificada com ligas e HeartCoins.

QUEM CONDUZ A EXPERIÊNCIA

Uma experiência conduzida por quem entende de ciência do coração

Roberta Moreira Lima

CEO BeHeart

Apaixonada por pessoas e felicidade, acredito no despertar de uma nova consciência pelo coração. Publicitária, empresária e empreendedora do BeHeart — human-tech para exponenciar a coerência do coração como estilo de vida. Terapeuta Vibracional, Coach, PNL Master Practitioner, Instrutora Certificada HeartMath®.

Dra. Marina Moras

Cardiologista Conselheira Médica BeHeart

Cardiologista, Conselheira Médica BeHeart Médica formada pela PUC-SP, com residência em Cardiologia pelo Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. Título de especialista em Cardiologia pela AMB-SBC. Membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Certificada em HeartMath® Interventions e Gerenciamento de Estresse, Ansiedade e Autorregulação pelo Instituto HeartMath®. Mestranda em Neurologia e Neurociências pela UNIFESP.

Bruna Murbach Mentora

Naturóloga | Mentora da experiência ModoVIDA

Naturóloga, pesquisadora e mãe, é pós-graduada em Biologia Geral e Aplicada e possui experiência acadêmica internacional. Atua na ABEC Brasil, trabalhando com Crossref e o fortalecimento da editoria científica. Como mentora certificada pelo HeartMath® Institute, integra ciência, consciência, bem-estar e a experiência da maternidade na busca por uma vida com mais presença e saúde. Acompanha a turma ao longo de toda a experiência e conduz as mentorias semanais ao vivo.

ESPECIALISTAS CONVIDADAS

Diferentes vozes, uma mesma jornada.

Cada especialista entra em uma dimensão diferente da experiência humana porque autorregulação não é um assunto só, é a vida inteira. O resultado é maior do que a soma das partes.

Especialista em Yoga, Meditação e Ayurveda

Uma das principais referências e precursoras do estudo e ensino de Yoga, Meditação e Ayurveda no Brasil, Márcia De Luca dedica mais de 40 anos a essas práticas. Formou-se pelo The Chopra Center for WellBeing, na Califórnia, com o Dr. Deepak Chopra, e aprofundou seus conhecimentos com o Dr. David Frawley e diversos mestres indianos. É autora de vários livros e traz para o ModoVIDA sua experiência com práticas de presença, consciência e bem-estar.

Sobre a experiência

Duração:

8 semanas 6 semanas de conteúdo e prática + 2 semanas de aprofundamento com o app (tempo pensado para dar espaço à neuroplasticidade)

Aulas:

curtas e gravadas.

Mentoria:

1h por semana, ao vivo, em grupo, às quartas-feiras às 19h — não são gravadas, para que todos possam se abrir com liberdade

Prática diária:

com acompanhamento pelo BeHeart App

Avaliação:

check-up inicial + questionário DASS-21, com relatório individual de evolução ao longo do curso

Comunidade:

grupo no WhatsApp + ligas gamificadas no app

Formato:

100% online

Quanto maior o seu comprometimento, maior o resultado.
O compromisso é seu com você mesmo.

INVESTIMENTO

Como garantir sua vaga

O pagamento é feito pela plataforma Hotmart, que oferece segurança e praticidade nos meios de pagamento. Veja as opções:

R$1.197 a vista

Parcelamento em até 12x com juros

Vagas limitadas a 50 pessoas por turma

Formas de pagamento:

O carrinho fecha na véspera do início da turma e a próxima só abre daqui a alguns meses. O ModoVIDA não é um curso perpétuo: é uma turma, uma jornada, uma experiência coletiva com começo, meio e fim.

GARANTIA: Você pode cancelar em até 7 dias a partir do início do curso. O valor referente ao acesso à plataforma não é reembolsável nesse período. – devolução hotmart

O Manual da Autorregulação Inteligente. Do Modo Sobrevivência ao ModoVIDA. Desligue o piloto automático. Treine seu novo jeito de responder à vida.